dezembro 08, 2011

O excesso de comida

Não é nada  raro você ver ,pessoas que não aguentam ver uma mesa farta de coisas gostosas e sentem um a compulsão de provar de tudo um pouco ,mesmo que não estejam com fome.Logo após bate aquela culpinha,pois essas pessoas comem mais do que devem para saciar a fome ou a vontade.
Um grande erro das pessoas é de ficar horas sem comer.O grande intervalo nas refeições faz com que ,na próxima refeição você coma muito mais do que comeria,se estivesse comento uma fruta , ou tomando um suco em um intervalo de 3 em 3 horas.
Ao ingerir mais comida ,seu estômago altomaticamente vai se elasticando aos poucos , até você conseguir comer muito mais do que deve e ganhando calorias. Quando se tem um controle alimentar, engordar se torna impossível ,pois você estará fazendo uma reeducação alimentar ( ensinando o seu organismo a comer menos, saciando apenas sua fome , sem se exagerar nas calorias , comendo para " entupir " !

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Mileny Leal

 
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